Aux premi\u00e8res lueurs du jour, les silhouettes gagnent la plage de Ngor. Les d\u00e9marches ne sont pas toutes assur\u00e9es : l\u2019\u00e2ge, une articulation douloureuse ou les s\u00e9quelles d\u2019un accident de sant\u00e9 ralentissent certains pas. Puis vient le moment d\u2019entrer dans la mer. L\u00e0 o\u00f9 marcher sur le sable demande un effort, l\u2019eau soutient le corps et rend les mouvements plus faciles.<\/p>\n\n\n\n
Yay\u00e9 Habibata, retrouv\u00e9e en train de tire sur un pneu au bout d’une corde, conna\u00eet la diff\u00e9rence. Apr\u00e8s un AVC survenu il y a environ trois ans, elle a suivi huit mois de kin\u00e9sith\u00e9rapie avant de d\u00e9couvrir les s\u00e9ances de Ngor. Depuis un peu plus de deux ans, elle vient quatre fois par semaine depuis Keur Massar. Elle se l\u00e8ve \u00e0 4 heures, quitte son domicile vers 5 heures et prend le premier bus pour arriver un quart d\u2019heure avant la premi\u00e8re s\u00e9ance de 7h30. \u00ab Dans l\u2019eau, je peux effectuer certains mouvements qui sont plus difficiles pour moi sur terre<\/em>, explique-t-elle. Au d\u00e9but, mon mari m\u2019accompagnait. Aujourd\u2019hui, je fais seule le trajet. \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n Sous son chapeau militaire, Ndiam\u00e9 Sambe veille sur le groupe qu\u2019il a fond\u00e9. N\u00e9 \u00e0 Ngor, \u00ab \u00e0 une cinquantaine de m\u00e8tres de la mer \u00bb<\/em>, cet ancien sapeur-pompier sp\u00e9cialis\u00e9 dans les interventions subaquatiques a pris sa retraite apr\u00e8s 38 ans de service. En 2012, pr\u00e9occup\u00e9 par la solitude des a\u00een\u00e9s de son village, il a commenc\u00e9 l\u2019aquagym avec dix personnes. Il accueille d\u00e9sormais, selon lui, au moins 200 participants par jour, parfois jusqu\u2019\u00e0 300.<\/p>\n\n\n\n Aux Dauphins, tous ne suivent pas la m\u00eame s\u00e9ance. Les participants sont r\u00e9partis selon leur mobilit\u00e9 et leurs besoins : certains commencent dans un groupe destin\u00e9 aux personnes \u00e0 mobilit\u00e9 r\u00e9duite, puis changent de groupe \u00e0 mesure qu\u2019ils progressent. Les exercices se font d\u2019abord sur la plage, puis dans l\u2019eau. La flottaison all\u00e8ge les contraintes sur les articulations ; la r\u00e9sistance de l\u2019eau permet de travailler les muscles, tandis que les vagues sollicitent l\u2019\u00e9quilibre.<\/p>\n\n\n\n Ibrahima, 55 ans, mesure ses progr\u00e8s \u00e0 des gestes ordinaires. Vers la fin de 2024, une affection lui a caus\u00e9 des faiblesses musculaires et des sensations de d\u00e9charges \u00e9lectriques du c\u00f4t\u00e9 droit. \u00ab Un jour, je me suis lev\u00e9 et je suis tomb\u00e9. J\u2019ai perdu ma mobilit\u00e9 et je me suis retrouv\u00e9 en fauteuil roulant \u00bb<\/em>, raconte-t-il. Le diagnostic est une arthrose cervicale. Ibrahima commence les s\u00e9ances en fauteuil et aujourd’hui, il estime avoir retrouv\u00e9 80 % de son autonomie. \u00ab Maintenant,, je marche, j\u2019\u00e9cris de nouveau et je peux venir seul aux s\u00e9ances. Certains me prennent m\u00eame pour un coach, mais je suis ici pour poursuivre ma r\u00e9\u00e9ducation. Je fais mes courses et j\u2019ai repris le volant. \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n Les douleurs am\u00e8nent d\u2019autres participants \u00e0 Ngor. Khady Sow, agente a\u00e9roportuaire, avec la combinaison du \u00ab\u00a0parfait nageur\u00a0\u00bb, est venue apr\u00e8s avoir appris qu\u2019elle souffrait d\u2019arthrose. Un an plus tard, elle participe environ quatre fois par semaine et dit ressentir une am\u00e9lioration. Elle y a aussi affront\u00e9 sa peur de la mer : ne sachant pas nager \u00e0 son arriv\u00e9e, elle commence \u00e0 apprendre avec l\u2019aide des coachs et des autres membres. \u00ab Ce groupe est devenu une famille. Nous nous connaissons tous maintenant. Comme plusieurs d\u2019entre nous habitent dans les m\u00eames quartiers, les personnes qui viennent en voiture proposent parfois de raccompagner les autres. \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n Coura Ciss\u00e9, dite \u00ab m\u00e8re Ciss\u00e9 \u00bb<\/em>, a 81 ans. C\u2019est la doyenne du groupe, indique Ndiam\u00e9 Sambe. Arriv\u00e9e il y a six ans avec, selon ses mots, \u00ab la totale : arthrose, hypertension, diab\u00e8te \u00bb<\/em>, elle vient trois fois par semaine. Le r\u00e9sultat se lit sur son visage. \u00ab \u00c0 mon \u00e2ge, je conduis moi-m\u00eame ma voiture dans Dakar et je fais mes courses toute seule \u00bb<\/em>, dit-elle. Elle parle autant des liens tiss\u00e9s sur le sable de Ngor que des exercices dans l\u2019eau : \u00ab Quand je saute quelques s\u00e9ances, j\u2019ai tout de suite des appels de mes copines de l\u2019aquagym qui s\u2019inqui\u00e8tent pour moi. \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n La plage r\u00e9unit ainsi des parcours diff\u00e9rents, des origines diveres. Awa Tamba, professionnelle de la communication \u00e9v\u00e9nementielle, vient depuis huit ans malgr\u00e9 une sciatique. Amadou Kane Diallo, ancien ministre de 71 ans, entretient sa forme en compl\u00e9ment de son suivi m\u00e9dical pour le diab\u00e8te. Comme Coura, Khady ou Ibrahima, chacun entre dans l\u2019eau avec ses possibilit\u00e9s et trouvent des raisons pour revenir.<\/p>\n\n\n\n Aujourd\u2019hui, les dauphins se d\u00e9finissent comme un groupe, une famille o\u00f9 chacun peut prendre soin de l\u2019autre. Cette solidarit\u00e9 n\u2019efface pas les obstacles. Amy accompagne ses deux parents depuis Thiaroye dans la lointaine banlieue dakaroise. Son p\u00e8re, en fauteuil roulant, a commenc\u00e9 les s\u00e9ances il y a deux jours ; sa m\u00e8re, qui souffre des genoux, envisage de les rejoindre. \u00ab C\u2019est tr\u00e8s difficile avec les transports, mais comment faire ? La sant\u00e9 avant tout \u00bb<\/em>, r\u00e9sume Amy.<\/p>\n\n\n\n Le co\u00fbt compte \u00e9galement pour Yay\u00e9 Habibata : elle payait auparavant 10 000 francs par s\u00e9ance de kin\u00e9sith\u00e9rapie, trois fois par semaine, contre 10 000 francs par mois ici. Ndiam\u00e9 Sambe explique que cette participation finance notamment le mat\u00e9riel et contribue aux frais des coachs b\u00e9n\u00e9voles. \u00ab Ceux qui ne peuvent pas payer sont accueillis quand m\u00eame \u00bb<\/em>, tient-il \u00e0 pr\u00e9ciser.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Alors que Dakar vibre au rythme des JOJ, une autre activit\u00e9 sportive rassemble, d\u00e8s l\u2019aube, des centaines de personnes sur<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":80591,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-80588","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sports"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dekkbi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/80588","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dekkbi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dekkbi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dekkbi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dekkbi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=80588"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dekkbi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/80588\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":80590,"href":"https:\/\/dekkbi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/80588\/revisions\/80590"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dekkbi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/80591"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dekkbi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=80588"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dekkbi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=80588"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dekkbi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=80588"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Le groupe, une famille<\/em><\/h2>\n\n\n\n
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