{"id":65978,"date":"2026-01-02T10:10:44","date_gmt":"2026-01-02T10:10:44","guid":{"rendered":"https:\/\/dekkbi.com\/?p=65978"},"modified":"2026-01-02T10:10:45","modified_gmt":"2026-01-02T10:10:45","slug":"sport-en-periode-de-fraicheur-quand-lactivite-physique-met-en-peril-la-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dekkbi.com\/?p=65978","title":{"rendered":"Sport en p\u00e9riode de fra\u00eecheur: Quand l\u2019activit\u00e9 physique met en p\u00e9ril la sant\u00e9"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Chaque matin, des centaines de Dakarois s\u2019entra\u00eenent sur les plages, malgr\u00e9 la fra\u00eecheur et le vent marin. Si le bien-\u00eatre est recherch\u00e9, les pratiquants s\u2019exposent parfois \u00e0 des risques.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab Je viens courir \u00e0 Ngor presque tous les jours \u00e0 partir de six heures. Avec la fra\u00eecheur, on se sent plus l\u00e9ger, on respire mieux. Mais j\u2019ai remarqu\u00e9 que mon corps met plus de temps \u00e0 se r\u00e9veiller. Si je pars trop vite, j\u2019ai des tiraillements derri\u00e8re les cuisses \u00bb, confie Mamadou Diagne, 35 ans. Sur le littoral de Yoff, il est 8 h 27 et le thermom\u00e8tre affiche 26 degr\u00e9s lorsque l\u2019homme, v\u00eatu d\u2019un jogging, \u00e0 la silhouette \u00e9lanc\u00e9e, longe la rive en respirant l\u2019air marin. En ce lundi 29 d\u00e9cembre 2025, ni les vents forts ni le brouillard matinal n\u2019entament sa d\u00e9termination.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab Parfois, j\u2019ai un peu mal \u00e0 la poitrine, mais il faut que je pratique le sport. C\u2019est pour me mettre en forme. En ces temps qui courent, je sais que je prends des risques, mais le sport m\u2019aide \u00e0 rester en bonne sant\u00e9 \u00bb, explique-t-il, multipliant les mouvements d\u2019\u00e9tirement. \u00c0 l\u2019aube de cette journ\u00e9e, l\u2019air marin charg\u00e9 d\u2019humidit\u00e9 p\u00e9n\u00e8tre les v\u00eatements l\u00e9gers. Le vent, venu du large, glisse sur le sable et s\u2019engouffre dans les corps en mouvements et raidissent les muscles. Awa Faye, 29 ans, pratique le fitness en groupe.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab On aime faire du sport t\u00f4t le matin parce qu\u2019il n\u2019y a pas encore le soleil. Mais le probl\u00e8me, c\u2019est le vent. Apr\u00e8s les exercices, quand on s\u2019arr\u00eate, on a tr\u00e8s froid. Une fois, je suis rentr\u00e9e avec un gros mal de dos qui a dur\u00e9 plusieurs jours \u00bb, raconte la monitrice, la casquette bien nou\u00e9e pour prot\u00e9ger sa t\u00eate. Ibrahima Fall, 42 ans, coureur r\u00e9gulier, se souvient d\u2019une blessure survenue sans pr\u00e9venir. \u00ab Ce matin-l\u00e0, il faisait tr\u00e8s frais. J\u2019ai saut\u00e9 l\u2019\u00e9chauffement parce que j\u2019\u00e9tais press\u00e9. Apr\u00e8s dix minutes de course, j\u2019ai senti une douleur brutale \u00e0 la cuisse. J\u2019ai compris trop tard que le froid rend le corps plus fragile \u00bb, souligne ce pratiquant de la natation.<\/p>\n\n\n\n<p>Cheikh Yade, 50 ans, adepte de la marche rapide, avance \u00e0 grands pas sur les dunes de sable de la plage de Bceao. Le quinquag\u00e9naire, blouson bleu sur le dos, bouteille d\u2019eau \u00e0 la main et \u00e9couteurs aux oreilles, ralentit parfois. \u00ab Je fais du sport pour la sant\u00e9. Mais, avec le froid, mon c\u0153ur bat plus fort quand j\u2019acc\u00e9l\u00e8re. Parfois, je suis oblig\u00e9 de m\u2019arr\u00eater. Avant, je n\u2019y pr\u00eatais pas attention. Maintenant, j\u2019\u00e9coute davantage mon corps \u00bb, explique-t-il.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Rhume, douleurs articulaires\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sur les dunes de sable, de jeunes sportifs s\u2019entra\u00eenent intens\u00e9ment.<\/p>\n\n\n\n<p>Abdou, 20 ans, habill\u00e9 d\u2019un maillot de l\u2019\u00e9quipe nationale de football du S\u00e9n\u00e9gal, reconna\u00eet les risques. \u00ab On veut \u00eatre endurant, montrer qu\u2019on est fort. Mais apr\u00e8s l\u2019effort, quand la sueur s\u00e8che avec le vent, on grelotte. J\u2019ai d\u00e9j\u00e0 attrap\u00e9 un gros rhume comme \u00e7a \u00bb, signale cet \u00e9l\u00e8ve de terminale, profitant des vacances scolaires de fin d\u2019ann\u00e9es. Fatou Kant\u00e9, 38 ans, m\u00e8re de famille, pratique le jogging de fa\u00e7on occasionnelle. Elle pensait qu\u2019avec la fra\u00eecheur, courir serait plus facile.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab En r\u00e9alit\u00e9, j\u2019ai souvent mal aux genoux apr\u00e8s. Le sable est froid, humide. Je crois que cela joue sur les articulations \u00bb, confie-t-elle. \u00c0 ses c\u00f4t\u00e9s, Moussa Kane, ancien sportif amateur de 49 ans, raconte une frayeur. \u00ab Un matin, j\u2019ai eu un vertige apr\u00e8s des exercices intenses. Il faisait froid et je n\u2019avais rien mang\u00e9. Depuis, je fais plus attention, surtout \u00e0 mon \u00e2ge \u00bb, confie-t-il. Pour beaucoup, la fra\u00eecheur est \u00e0 la fois une motivation et un pi\u00e8ge. \u00ab Le climat donne envie de forcer.<\/p>\n\n\n\n<p>On ne transpire pas beaucoup, donc on pense que tout va bien. Mais le lendemain, les douleurs apparaissent \u00bb, r\u00e9sume Ousmane Di\u00e8ne, p\u00eacheur de 32 ans. Si le sport reste indispensable pour entretenir le corps, en p\u00e9riode de fra\u00eecheur, les risques demeurent omnipr\u00e9sents sur les plages de Dakar.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reportage de Babacar Gu\u00e8ye DIOP<\/strong><br>LESOLEIL<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chaque matin, des centaines de Dakarois s\u2019entra\u00eenent sur les plages, malgr\u00e9 la fra\u00eecheur et le vent marin. 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